Диета Pepsi делает вас толстым?
Исследования показали, что употребление диетических газированных напитков по-разному влияет на массу тела. В исследовании, в котором приняли участие 749 пожилых людей, у тех, кто регулярно употреблял эти напитки, наблюдалось увеличение жира на животе в течение девятилетнего периода по сравнению с теми, кто их вообще не пил.
В другом исследовании, в котором приняли участие 2126 участников, было установлено, что люди, выпивающие хотя бы один безалкогольный напиток в день, сталкиваются с высоким риском развития метаболического синдрома.
С другой стороны, некоторые исследования показали, что употребление диетической газировки может помочь похудеть и уменьшить чувство голода, особенно если ее использовать в качестве альтернативы подслащенным напиткам. Это указывает на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять истинное влияние диетической газировки на здоровый вес.
«Диетическая кола»..вредные последствия для здоровья в течение одного часа
Исследования указывают на вред, который могут нанести безалкогольные напитки, которые, как известно, не содержат сахара, такие как «диетическая кола». Это не только вызывает эрозию зубов из-за содержащихся в нем кислот, но также может увеличить вероятность увеличения веса и увеличить риск зависимости от этих напитков.
Риск для зубов становится очевидным быстро, поскольку кислота в напитках начинает повреждать эмаль уже в первые минуты употребления. Со временем это может привести к повышенной чувствительности зубов и появлению трещин.
Негативные последствия употребления «диетической колы» продолжают проявляться примерно через 20 минут, что может привести к изменениям в реакции организма, например, в выработке инсулина, которая может варьироваться в зависимости от типа используемого искусственного подсластителя и состояния здоровья человека. как объясняет Дуглас Твинфор.
Постоянное и неоднократное употребление также увеличивает риск попадания в цикл зависимости, поскольку этот риск становится явно очевидным через 40 минут после употребления напитка.
Каковы побочные эффекты диетической пепси?
1. Некоторые напитки содержат подсластитель аспартам, повышающий вероятность развития рака, что побудило известную компанию в США прекратить использовать его при производстве безалкогольных напитков.
2. Употребление диетических напитков приводит к увеличению веса и может увеличить вероятность развития метаболического синдрома на 34%, который включает в себя такие симптомы, как высокий уровень сахара, артериального давления и холестерина. Другое исследование показало, что употребление двух банок диетических напитков приводит к увеличению веса. день может увеличить окружность талии на 500%.
3. Употребление одной банки диетических безалкогольных напитков увеличивает риск возникновения у человека инфарктов и инсультов на 43%.
4. Исследование, проведенное учеными из Гарвардского университета, показало, что ежедневное употребление диетических напитков может увеличить риск заболеваний почек.
5. Диетические напитки имеют высокую степень кислотности, что приводит к эрозии зубной эмали.
6. Информация Американской академии неврологии указывает на то, что употребление четырех и более банок диетической газировки в день увеличивает вероятность развития депрессии на 30%.
7. Некоторые исследования показали связь между повышенным потреблением диетических безалкогольных напитков и повышенным аппетитом к еде.
Влияние диетической пепси на кости
Употребляя диетические газированные напитки, вы должны знать, что они содержат такие вещества, как кофеин и фосфорная кислота, которые могут повлиять на здоровье костей. Многочисленные исследования показали, что существует связь между употреблением этих напитков и ухудшением здоровья костей.
Одно исследование, в котором участвовали женщины, показало, что потребление колы, регулярное или диетическое, связано со снижением минеральной плотности костей, что делает кости более уязвимыми к хрупкости и переломам.
Кроме того, другое исследование с участием более 17000 14 взрослых показало, что люди, которые регулярно пьют безалкогольные напитки, имеют больше шансов получить перелом кости в течение пятилетнего периода. Подробное исследование женщин в постменопаузе также показало, что ежедневное употребление порции газированных напитков, как регулярное, так и диетическое, увеличивает вероятность перелома бедра на XNUMX%.
Влияние диетической пепси на зубную эмаль
Исследования показывают, что употребление безалкогольных напитков существенно повреждает защитный слой эмали зубов, и этот эффект значительно усиливается у детей. Отмечается, что дети до двенадцати лет, употребляющие эти напитки из расчета три банки в день и более, подвергаются повышенному риску развития эрозии эмали до 250%.
Эти риски также возрастают по мере достижения ими четырнадцатилетнего возраста. Данные свидетельствуют о том, что от эрозии зубов в результате воздействия этих напитков особенно страдают подростки, что по мере прогрессирования проблемы может привести к повреждению эмали и появлению корней.
Со своей стороны, британский представитель индустрии безалкогольных напитков указал на осведомленность отрасли о вреде, который эти напитки могут нанести зубам. Он посоветовал потребителям чистить зубы два раза в день, используя зубную пасту, содержащую фтор, и избегать употребления безалкогольных напитков после вечерней чистки зубов, чтобы уменьшить негативное воздействие.
